Dans, esnekliği, koordinasyonu, dengeyi ve gücü artıran bir fiziksel egzersiz şeklidir. Esasen, vücudunuzun kaslarını ve eklemlerini oluşturur. Ayrıca dans etmek, kaslarınızı güçlendirdiği ve genel hareketliliğinizi geliştirdiği için vücudunuzu sağlıklı tutar. Ek olarak, dans, diyetteki yağ alımını artırarak vücudunuzdaki sağlıklı kolesterol seviyelerini teşvik eder. Genel sağlığınızı arttırdığı açıktır – bu faydaların farkında değilseniz, kesinlikle zarafetle hareket ediyorsunuz!

Dans etmek aynı zamanda özgüveni de geliştirir. Bunun nedeni, iyi görünmenizi sağlaması ve kendinizi hareket yoluyla ifade etmenize yardımcı olmasıdır. Bu nedenle birçok insan yalnız veya başkalarının yokluğunda dans etmeyi tercih eder. Gevşemek veya mevcut durumlarından başka bir şeye odaklanmak için dans ederler. Bu, özel dansın nasıl olabileceğini gösterir – başkalarının gözleri için değil, kendi kişisel yararları için tasarlanmıştır.

Dans edin dans edelim eğlenelim 🙂